李宗霖的父親李彥龍是臺北故宮晶華主廚，母親是全職家管，父母管教民主自由，對于他演戲當藝人父母始終是鼓勵支持的態度。
2011年，參加電視歌唱比賽節目出道，在經紀公司的鼓勵下開始嘗試詞曲創作。2012年6月，參演由曾國城、葉民志主演的校園偶像劇《智勝鮮師》，飾演外號“王子”的問題學生柯翰杰，依仗著企業家父親的勢力在校帶頭作亂；并演唱了該劇的片頭曲《戀愛考場》。10月，出演周傳雄的MV《打擾愛情》男主角，與陳孝萱上演姐弟戀。2013年，個人創作的第一首完整作品《收集勇氣》參加汽車品牌主題曲徵件活動獲得第一名。2014年6月，參演由瞿友寧執導，鄭元暢、張鈞甯主演的偶像劇《你照亮我星球》，飾演少年劉俊杰。8月，參演由李昂霖、林奕勛主演的科幻偶像劇《萌學園之復活之戰》，飾演臥底暗黑族并成為暗黑將軍的雷普。2015年3月，參演由竇智孔、黃佩嘉主演的愛情偶像劇《好想談戀愛》，飾演造船公司富二代鄭英謙，個性活潑但緋聞滿天飛讓家族十分頭痛的人物。8月，首次擔綱男一號，與曹曦月、萬瑋喬、邵雨薇合作主演網絡劇《校花的貼身高手》，飾演全能擔當、假潘空婀Ψ虻乃氣高手林逸。10月，參演由邱澤、柯佳髦餮蕕那崴上簿紜侗厝⑴人》，飾演律師事務所助理，是個熱血正義的年輕人，幫助撮合男女主角。